Meine Therapieangebote im Überblick.

Jeder Mensch ist einzigartig. Ob Sie Unterstützung für sich selbst suchen, Ihr Nervensystem regulieren möchten oder eine behutsame Begleitung für Sie und Ihr Baby im Wochenbett brauchen – ich begleite Sie mit Achtsamkeit und fachlicher Kompetenz auf Ihrem individuellen Weg.

Schwerpunkte meiner Praxis

In meiner Praxis in Nidau verbinde ich Craniosacral Therapie, Somatic Experiencing (SE)® und Schmerztherapie zu einem ganzheitlichen Ansatz. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum für Regulation und Genesung – achtsam, präsent und individuell auf Ihr System abgestimmt.

Craniosacral Therapie

Hilfe bei Erschöpfung,
innerer Unruhe und Verspannungen.

Sanfte Körperarbeit, die den Menschen in seiner Ganzheit anspricht. Wir lösen Blockaden und fördern die natürliche Selbstregulation Ihres Körpers für mehr Vitalität und innere Ruhe.

Mutter, Baby & Schwanger-schaft

Behutsame Begleitung vom ersten Moment an.

Ich unterstütze Sie in der Schwangerschaft, im Wochenbett (auch als Hausbesuch) und helfe Ihrem Baby, sanft in der Welt anzukommen.

Traumatherapie – Somatic Experiencing (SE)®

Traumaregulation & Nervensystem

Anhaltender Stress, Ängste, Erschöpfung oder die Folgen von Unfällen blockieren oft das Nervensystem. Mit Somatic Experiencing (SE)® lösen wir diese festgehaltene Spannung achtsam und in kleinen Schritten. Körper und Geist finden so zurück in die tiefe Regulation, Sicherheit und neue Lebenskraft.

Schmerztherapie – Liebscher & Bracht

Akute Entlastung & Beweglichkeit

Chronische oder akute Schmerzen schränken den Alltag massiv ein. Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht wirkt hocheffektiv gegen belastende Schmerzzustände. Durch gezielte Osteopressur und massgeschneiderte Übungen für zu Hause erreichen wir eine nachhaltige Verbesserung – für ein schmerzfreies Leben.

Empathie trifft auf fachliche Kompetenz

Hinter Cranio Norman stehe ich, Zillah. Mit meiner Erfahrung in Craniosacral Therapie und Trauma-Arbeit begleite ich dich achtsam durch deine Prozesse – individuell, wertschätzend und auf Augenhöhe.

Craniosacral Therapie Nidau Biel

Welches Angebot passt zu mir?

Sind Sie unsicher, welche Behandlung für Ihre aktuelle Situation am besten geeignet ist?

In einem ersten Gespräch finden wir gemeinsam heraus, wie ich Sie am effektivsten unterstützen kann.

Ich freue mich auf Ihren Anruf! Telefon: 079 313 05 09

Craniosacral Therapie

Durch feine manuelle Impulse der Therapeutin wird die Eigenregulation des Körpers eingeleitet. Disharmonien an Bewegungsapparat, Organen, Nerven-, Gefäss- und Hormonsystem werden wieder ins Gleichgewicht gebracht. Blockaden und Asymmetrien werden gelöst.

Die Craniosacral Therapie unterstützt die körpereigene Regulation und ist in allen Lebensphasen eine wertvolle Begleitung. Sie hat sich besonders bewährt bei:

  • Körperlichen Beschwerden: Chronischen oder akuten Schmerzen, Verspannungen, Migräne, Kopfschmerzen und zur Unterstützung nach Unfällen oder Operationen.

  • Erschöpfung & Stress: Chronischer Müdigkeit, Schlafstörungen, Burnout-Symptomen und innerer Unruhe.

  • Herausfordernden Lebensphasen: Zur emotionalen und körperlichen Stärkung in Krisenzeiten, bei hoher psychischer Belastung oder depressiven Verstimmungen.

  • Rund um die Geburt: Zur Begleitung in der Schwangerschaft sowie für Babys und Kleinkinder bei Regulationsstörungen, anhaltendem Weinen (Schreibaby-Thematik) oder nach schweren Geburten.

  • Konzentrationsstörungen und Lernschwierigkeiten
  • Schmerzen bei Wachstumsschüben
  • häufigen Mittelohrenentzündungen
  • Zahnstellungs- und kieferorthopädischen Problemen (begleitend zur zahnärztlichen Behandlung)
  • Unterstützung bei psychischen, emotionalen und sozialen Problemen
  • Unterstützung bei Essproblemen
  • Unterstützung bei Themen rund um die Pubertät
  • Regulation für den Bewegungsapparat, die Organe, das Lymphsystem, das Hormonsystem, das vegetative und zentrale Nervensystem, das Immunsystem
  • als unterstützende Nachbehandlung bei Unfällen und Krankheiten
  • Menstruationsbeschwerden
  • Verdauungsbeschwerden
  • Schlafproblemen
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Sinusitis und Tinnitus

Die Klientin liegt in Alltagskleider auf der Behandlungsliege, je nach Befinden auf der Seite oder auf dem Rücken.

Die Behandlung erfolgt liegend, in bequemer Bekleidung. Bei Erwachsenen dauert eine Behandlung 1 bis 1 ½ Stunden, bei Kindern und Babies meistens kürzer.

Ich bin EMR und ASCA zertifiziert und damit bei allen Krankenkassen über die Zusatzversicherungen anerkannt.
Weitere Informationen dazu

Somatic Experiencing (SE)® – Wege aus der Überreizung

Trauma ist nicht das Ereignis selbst, sondern die im Nervensystem gebundene Energie, die keine Entladung finden konnte. Wenn unser System nach einer belastenden Erfahrung im „Überlebensmodus“ (Flucht, Kampf oder Erstarrung) stecken bleibt, entstehen oft chronische Beschwerden.

Somatic Experiencing nach Dr. Peter Levine ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Wir arbeiten nicht primär mit dem Ereignis, sondern mit der körperlichen Reaktion darauf. Behutsam und in Ihrem Tempo unterstützen wir Ihr Nervensystem dabei, die gestaute Energie schrittweise zu lösen und wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu finden.

Besonders bewährt bei:

  • Folgen von Schock & Unfällen: Nach Stürzen, Verkehrsunfällen, medizinischen Eingriffen, Operationen oder Narkosen.

  • Chronischer Überlastung: Bei anhaltendem Stress, innerer Getriebenheit, Erschöpfungszuständen (Burnout) oder diffusen Ängsten und Panikattacken.

  • Körperlichen Symptomen ohne organischen Befund: Chronischen Schmerzen, Verspannungen, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden oder Fibromyalgie, die oft mit einem überreizten Nervensystem zusammenhängen.

  • Frühen Prägungen: Zur Aufarbeitung von Entwicklungs- und Bindungstraumata, um im Hier und Jetzt mehr Halt, Sicherheit und Beziehungsfähigkeit zu spüren.

Da SE ohne das endlose Wiederholen oder Wiedererleben des belastenden Ereignisses arbeitet, ist es ein besonders feinfühliger und sicherer Weg zurück in die eigene Lebenskraft.

ine SE-Sitzung findet im Sitzen und im gemeinsamen Gespräch statt. Im Gegensatz zu klassischen Gesprächstherapien liegt unser Fokus jedoch nicht auf der detaillierten Geschichte des Erlebten, sondern auf den Reaktionen Ihres Körpers im Hier und Jetzt.

Der Ablauf gestaltet sich in der Regel wie folgt:

  • Ankommen & Orientierung: Wir starten in Ihrem eigenen Tempo. Sie erhalten den Raum, im sicheren Praxiszimmer anzukommen und sich im Moment zu orientieren.

  • Ressourcen stärken: Bevor wir belastende Themen berühren, verankern wir das, was Ihnen im Leben oder im Körper aktuell Halt, Kraft und Sicherheit gibt. Diese Ressourcen sind das Fundament der gesamten Arbeit.

  • Körperwahrnehmung (Somatic Tracking): Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Körperempfindungen (wie Enge, Weite, Wärme, Herzschlag oder Muskelspannung) achtsam und wertfrei zu beobachten.

  • Titration (In kleinen Dosen): Wir nähern uns dem Stress oder dem Trauma nur in sehr kleinen, kontrollierten Schritten. So verhindern wir, dass Ihr System emotional überflutet wird, und ermöglichen dem Nervensystem, die blockierte Energie sicher und schrittweise zu entladen.

  • Integration & Beruhigung: Jede Sitzung schliesst so ab, dass Ihr Nervensystem Zeit hat, das Erlebte zu integrieren. Sie gehen geerdet, reguliert und mit einem spürbaren Gefühl von Entlastung nach Hause.

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, richtet sich ganz nach Ihrem individuellen Anliegen und dem Tempo Ihres Systems.

Schmerztherapie & Bewegung nach Liebscher & Bracht

Schmerzen sind oft ein Warnsignal des Körpers vor drohenden Schädigungen an Gelenken und Wirbelsäule. Die Ursache liegt meist in zu hohen Spannungen der Muskeln und Faszien durch einseitige Bewegungsmuster im Alltag.

Mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht setzen wir gezielte Impulse an den Knochen-Rezeptoren (Osteopressur), um dem Gehirn das Signal zur Entspannung zu geben. Ergänzt durch individuelle Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassage unterstützen wir Ihren Körper dabei, die muskulär-faszialen Spannungen dauerhaft zu regulieren und Ihre volle Beweglichkeit schmerzfrei zurückzugewinnen.

Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ist eine hocheffektive Methode, die direkt an der Hauptursache der meisten Schmerzen ansetzt: den überhöhten Muskel- und Faszienspannungen. Sie ist ideal geeignet bei:

  • Rücken- & Nackenschmerzen: Akuten oder chronischen Beschwerden, Hexenschuss, Ischialgien sowie Steifheit im Hals- und Nackenbereich.

  • Gelenkschmerzen: Beschwerden in den Knien (z. B. Arthrose), Hüften, Schultern (Frozen Shoulder) oder Ellenbogen (Tennisarm).

  • Kopfschmerzen & Kieferdruck: Spannungskopfschmerzen, Migräne oder Zähneknirschen (CMD).

  • Einschränkungen des Bewegungsapparates: Wenn sich Muskeln und Faszien durch einseitige Alltagshaltungen so verkürzt haben, dass die natürliche Beweglichkeit blockiert ist.

Eine Sitzung kombiniert die präzise Akuttherapie in der Praxis mit Ihrer aktiven Mitarbeit für eine langfristige Schmerzfreiheit. Der Ablauf basiert auf drei aufeinander aufbauenden Schritten:

  • 1. Anamnese & Schmerzanalyse: Wir besprechen Ihre Beschwerden ganz genau und testen, in welchen Bewegungsmustern der Schmerz auftritt, um die blockierten myofaszialen Linien zu identifizieren.

  • 2. Osteopressur (Akutphase): Durch gezielten Druck auf spezielle Knochen-Rezeptoren schalten wir den „Alarmschmerz“ im Gehirn ab. Das Nervensystem erhält das Signal, die überhöhte Muskelspannung per sofort herunterzuregulieren. Der Schmerz lässt oft schon in dieser ersten Phase spürbar nach.

  • 3. Engpassdehnungen & Faszien-Rollmassage: Damit der Schmerz dauerhaft wegbleibt, zeige ich Ihnen exakt auf Sie abgestimmte Übungen. Diese Dehnungen programmieren das Muskel- und Fasziengewebe langfristig um und geben Ihnen ein Werkzeug an die Hand, mit dem Sie sich im Alltag selbst helfen können.

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Für einen nachhaltigen Erfolg reichen oft schon 3 bis 4 Sitzungen aus, kombiniert mit den Übungen für zu Hause.

Lass uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen guttut.

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